Benessere psicofisico
Nel precedente articolo abbiamo parlato di yoga terapeutico. Oggi abbiamo deciso di parlarvi di come lo yoga possa essere davvero una cura con la nostra testimonianza in prima persona. E lo decidemmo il giorno stesso in cui andai all’ospedale San Raffaele di Milano per parlare, dopo 4 anni, con la mia nefrologa, la specialista dei […]
Lo sai che la materia è fatta di frequenze? Tutta la materia lo è, anche il nostro corpo. E se il nostro corpo è fatto di frequenze, possiamo facilmente intuire che ve ne siano di sane e di meno sane, ovvero frequenze in sintonia con le nostre frequenze naturali e altre che invece ne sono […]
Il termine Coraggio ha la stessa radice di Cuore, infatti il coraggio risiede convenzionalmente proprio nel nostro cuore. Anche quando siamo felici lo sentiamo nel cuore, non è vero? Ecco qui un primo indizio, ma andiamo a vedere perché diciamo che ci vuole coraggio per essere felici. Il primo passaggio per andare verso l’essere felici […]
Sicuramente hai sentito parlare del suono delle campane tibetane. Ormai è risaputo, anche in contesti diversi da quello olistico, che il suono delle campane tibetane e le sue vibrazioni hanno un potere profondamente rilassante, ma anche curativo. Quello che forse non sai è che esistono diversi tipi di campane e che , se quelle tibetane […]
Combattere lo stress sembra ormai diventato l’obiettivo principale della vita di quasi tutti. Viviamo in un perenne stato di attivazione del sistema nervoso e la maggior parte di noi non si rende nemmeno più conto che si può vivere in modo diverso. E quando lo capiamo… cerchiamo di trovare appunto armi per combattere questo famigerato […]
Tante persone incuriosite dalla magia dello yoga non sanno come iniziare. Su internet ovviamente si trova di tutto e soprattutto negli ultimi due anni fare tutto online e fai da te è la risposta. Anche per lo yoga e per iniziare a praticarlo, puoi davvero trovare tanti consigli come quelli che trovi nei link che […]
Chi si è avvicinato al mondo del benessere olistico – come probabilmente hai fatto tu che stai leggendo questo articolo – certamente sa che le campane tibetane portano benefici a diversi livelli. È ormai noto che tra i benefici che si possono raggiungere grazie alle vibrazioni delle campane tibetane c’è una sensazione di rilassamento profondo. […]
Quando ho iniziato a fare yoga non avevo idea degli enormi benefici psicologici che avrei avuto. Eppure lo yoga mi ha salvata. E non lo dico per esagerare. Ansia, disturbi alimentari, dipendenze affettive (e non solo), sono ora un lontano ricordo di una ragazza che, ora, posso guardare come una sorella minore che è uscita […]
Di yoga terapeutico, yoga terapia, yoga therapy si sente ormai parlare ovunque. Personalmente sto proprio seguendo dei moduli della scuola Yoga Therapy di Boris Bazzani. Boris e il medico con cui collabora in questo meraviglioso progetto, hanno ideato un metodo in cui asana, pranayama e mantra vengono usati per creare un vero e proprio farmaco. […]
La cosa più importante per imparare come fare meditazione a casa, è ricordarsi da subito quella che noi consideriamo la regola base per meditare (e per vivere) bene! Ovvero riconoscere il nostro punto di partenza e le nostre reali “disponibilità” del momento (di tempo, pazienza, capacità di sforzo) . Quindi anche per sapere come fare […]
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