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Di karma e relazioni karmiche si sente così spesso parlare che abbiamo deciso di parlarne anche noi! Sempre con il nostro taglio filosofico-scientifico e sempre con l’intento di andare a trovare una possibile soluzione a qualcosa che ci causa disagio. Anzitutto, prima di entrare nel vivo dei relazioni karmiche, vorremmo chiarire in breve e in […]
Eccomi di nuovo a trattare di un tema così caldo: come fare meditazione. Tante persone pensano che sia troppo complicato o di non avere abbastanza tempo. Altre sono convinte che meditare serva solo se hai bisogno di rilassarti o sei hai dei problemi interiori da risolvere. Da un lato tutte queste osservazioni sono vere: meditare […]
Ormai è di dominio pubblico, e se ancora non lo è deve esserlo per forza, che la respirazione è la chiave del benessere. Esercizi di ginnastica respiratoria dovrebbero essere insegnati a scuola e io sto investendo gran parte delle mie energie proprio in questo. Saper respirare bene ci aiuta su tutti i fronti: salute fisica, […]
Spesso sottovalutiamo il potere del respiro e trascuriamo i benefici che esso può apportare. La respirazione per vincere ansia e stress è il modo definitivo per farlo! Scopri in questo articolo cosa dice la scienza al riguardo e come la ricerca non faccia che confermare ciò che dalla notte dei tempi sanno buddisti e induisti, […]
Mi ricordo quando lasciai la facoltà di fisica per iscrivermi a filosofia (avevo bisogno di lavorare e non potevo seguire una facoltà che richiedesse l’obbligo di frequenza): pensai che stavo per cominciare qualcosa di completamente diverso, che niente aveva a che fare con astrofisica, quello a cui miravo. Eppure la filosofia e la scienza non […]
Come possiamo liberare la mente dal chiacchiericcio mentale, combattere l’ansia che ne consegue in modo naturale e vivere una vita soddisfacente? Nella frenesia della vita moderna, spesso ci troviamo intrappolati in un vortice di pensieri, preoccupazioni e ansie che ci impediscono di sperimentare la vera serenità. La mente diventa una prigione, e la nostra pace […]
L’ansia è una compagna di viaggio indesiderata che può rendere difficile il percorso della vita. Ma c’è una strada naturale verso la serenità che tutti possiamo intraprendere, unendo la scienza e la saggezza millenaria dello yoga. In questo articolo, esploreremo come l’approccio congiunto delle neuroscienze e dello yoga possa aiutarci a combattere l’ansia in modo […]
Arrivare ad avere un equilibrio mentale stabile sembra una cosa quasi impossibile al giorno d’oggi: lavori stressanti, famiglia e figli che non ci lasciano spazi, la macchina che si rompe, i soldi che non bastano mai. Siamo sempre alla ricerca di qualcosa o qualcuno che possa aiutarci a trovare e a mantenere questo fantomatico equilibrio […]
Tante persone che si rivolgono a noi non sanno come vincere lo stress e cominciare, finalmente, a vivere bene. Lo stress è una brutta bestia, soprattutto perché è subdolo e spesso non ci accorgiamo nemmeno di quanto sia insinuato nelle nostre vite. Ci siamo talmente abituati a vivere così che non immaginiamo nemmeno che ci […]
Le terapie alternative offrono un approccio unico e olistico al benessere del corpo e della mente, combinando scienza e spiritualità in un modo che raramente si trova nella medicina tradizionale. In questo articolo vi parleremo di come lo yoga e la meditazione possano essere ritenute a tutti gli effetti terapie alternative – e scopriremo come […]
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