Benefici dello yoga: psicologici e fisici
Quando ho iniziato a praticare non avevo idea degli enormi benefici dello yoga che avrei ottenuto sia sul piano psicologico…
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Corsi Yoga Milano: ritrovare equilibrio in un mondo che corre
Viviamo in un tempo dove tutto è veloce, tutto è urgente.Ci alziamo la mattina già stanchi, pieni di cose da…
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Come superare l’ansia da esame e ritrovare la calma con il metodo NeuralYoga®
Nella mia esperienza personale da studente liceale e universitaria so benissimo cosa sia l’ansia da esame e come ci si…
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Yoga per la terza età: non è mai troppo tardi per prendersi cura di sè
Spesso mi sento dire: “Ma io sono troppo avanti con l’età per iniziare a fare yoga…” E invece no. È proprio in questa…
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Meditazione come cura
Oggi parlare di meditazione come cura non è più un’eresia: la scienza la studia, i medici la consigliano e migliaia…
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Effetti dello stress sul corpo? Il NeuralYoga® è la soluzione
Se c’è una cosa che ho imparato sulla mia pelle è che gli effetti dello stress sul corpo non sono…
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Alla ricerca dei Maestri Zen: tra il caos di Bali e la quiete interiore
C’è un luogo nel mondo dove il traffico è una danza caotica e fluida, dove il clacson non è un…
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Respiro Yoga: la Via Naturale per Calmare la Mente e Rigenerare il Corpo
In un mondo dominato dallo stress come il nostro, il respiro yoga è ciò che ci può salvare la vita!…
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Vipassana Meditazione: scienza di vita
La meditazione Vipassana è l’antichissima tecnica che portò Siddhartha Gautama, il Buddha, all’illuminazione più di 2500 anni fa. Vipassana letteralmente…
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Gestire le Emozioni: un percorso tra lo Yoga, la Meditazione e le Neuroscienze
In un mondo sempre più frenetico, gestire le emozioni è diventata una delle sfide più grandi. Ansia, stress e frustrazione…
