Meditazione
Dietro alle belle parole dei proverbi, c’è quasi sempre una verità dimostrabile. E dietro a tutte le belle teorie etiche sui rapporti umani e le filosofiche orientali che ci vogliono tutti uniti come onde tra le onde di uno stesso mare, c’è in effetti la scienza a confermarle. In questo articolo vedremo il perché i […]
Eccomi di nuovo a trattare di un tema così caldo: come fare meditazione. Tante persone pensano che sia troppo complicato o di non avere abbastanza tempo. Altre sono convinte che meditare serva solo se hai bisogno di rilassarti o sei hai dei problemi interiori da risolvere. Da un lato tutte queste osservazioni sono vere: meditare […]
Spesso sottovalutiamo il potere del respiro e trascuriamo i benefici che esso può apportare. La respirazione per vincere ansia e stress è il modo definitivo per farlo! Scopri in questo articolo cosa dice la scienza al riguardo e come la ricerca non faccia che confermare ciò che dalla notte dei tempi sanno buddisti e induisti, […]
Di karma e relazioni karmiche si sente così spesso parlare che abbiamo deciso di parlarne anche noi! Sempre con il nostro taglio filosofico-scientifico e sempre con l’intento di andare a trovare una possibile soluzione a qualcosa che ci causa disagio. Anzitutto, prima di entrare nel vivo dei relazioni karmiche, vorremmo chiarire in breve e in […]
Le terapie alternative offrono un approccio unico e olistico al benessere del corpo e della mente, combinando scienza e spiritualità in un modo che raramente si trova nella medicina tradizionale. In questo articolo vi parleremo di come lo yoga e la meditazione possano essere ritenute a tutti gli effetti terapie alternative – e scopriremo come […]
Il termine Coraggio ha la stessa radice di Cuore, infatti il coraggio risiede convenzionalmente proprio nel nostro cuore. Anche quando siamo felici lo sentiamo nel cuore, non è vero? Ecco qui un primo indizio, ma andiamo a vedere perché diciamo che ci vuole coraggio per essere felici. Il primo passaggio per andare verso l’essere felici […]
Quando ho iniziato a fare yoga non avevo idea degli enormi benefici psicologici che avrei avuto. Eppure lo yoga mi ha salvata. E non lo dico per esagerare. Ansia, disturbi alimentari, dipendenze affettive (e non solo), sono ora un lontano ricordo di una ragazza che, ora, posso guardare come una sorella minore che è uscita […]
La cosa più importante per imparare come fare meditazione a casa, è ricordarsi da subito quella che noi consideriamo la regola base per meditare (e per vivere) bene! Ovvero riconoscere il nostro punto di partenza e le nostre reali “disponibilità” del momento (di tempo, pazienza, capacità di sforzo) . Quindi anche per sapere come fare […]
Quante volte abbiamo paura di cambiare? Persino nelle cose più piccole, quello che mangiamo a colazione o la strada che facciamo per andare al lavoro -giusto per dirne un paio- ci facciamo condizionare dalla paura di cambiare. Intendiamoci, è un processo naturale, poiché il nostro “sistema corpo”, come sempre avviene in natura, cerca di risparmiare […]
Arrivare a sapere come meditare bene pare un traguardo irraggiungibile per tutti, neofiti o esperti. C’è sempre qualcosa dentro di noi che ci spinge a non sentirci all’altezza di far davvero bene quello che facciamo. Lo stesso succede con la meditazione e capita spesso di farci queste domande: Certo, esistono delle norme – non mi […]
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