Benvenuto in AmaYogaCura, lo spazio dove puoi  imparare a prenderti cura di te e ritrovare il tuo benessere psicofisico.

L’approccio scientifico, spirituale e corporeo
per ritrovare l’integrazione e l’armonia di tutte le parti di te

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Prenditi cura di te

Con AYC impari come rilassare la mente, come calmare l’ansia, ritrovando il tuo benessere psicofisico e riducendo lo stress che ti impedisce di vivere serenamente. 

Tramite videocorsi, tecniche di meditazione, esercizi pratici, sequenze di yoga – anche per principianti – vogliamo aiutarti a capire come è facile prenderti cura di te, anche se sei sempre di corsa!

 

Invece di curare il sintomo risolvi la causa!

Con i percorsi di AmaYogaCura ritrovi il tuo benessere psicofisico e la tua energia per vivere meglio il tuo lavoro, i tuoi impegni e le tue relazioni.

Perché AmaYogaCura

“Il cambiamento non è mai doloroso. Solo la resistenza al cambiamento lo è.”
– Buddha –

Perché la scienza

Sapere come funzionano il nostro sistema nervoso e il nostro cervello è la base per trasformare gli automatismi che ci impediscono di fare scelte diverse da quelle consuetudinarie (lo confermano le neuroscienze cognitive).

Perché lo spirito

Non siamo fatti di sola materia e soltanto un risveglio spirituale può aiutarci a percepire ciò che ormai anche le scienze dimostrano: ogni cosa è fatta di una parte di onde e una di particelle.

Perché il corpo

Gli schemi mentali che ci allontanano dalla nostra armonia si manifestano anche nel corpo: i benefici dello yoga e delle sue posizioni ci regalano un rilassamento e un allungamento muscolare molto più profondo di quelli prodotti dallo sport in generale.

Perché la filosofia

Riportare alla luce una conoscenza che è stata trasmessa dalla notte dei tempi può dare una marcia in più alla nostra ricerca di benessere psicologico e fisico.

I corsi per prendersi cura di sé

Comincio da qui
Principiante
6 lezioni
4 settimane
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Principiante
8 lezioni
6 settimane
Voglio avere più energia
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1 lezioni
A partire da 1 mese
Voglio fare yoga
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Speciali
Calmare la mente
15€
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Voglio meditare
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Voglio capire la mia mente
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Dicono di noi

Valentina Nizardo

Benessere psicofisico

Insegnante certificata Anukalana® 500 RYT, Yoga Nidra Integrato e yoga bambini, specializzata in yoga clinico, psicosomatico e adattivo per bambini e adultiAttualmente iscritta al master in Psicologia dello yoga per lo sviluppo delle Risorse Umane e Spirituali.

Lo yoga e la meditazione mi hanno aiutata a rinascere a nuova vita, facendomi trovare la via per trasmettere agli altri ciò che ha salvato me. Yoga per me è un modo di vivere e di vedere le cose che mi aiuta ogni giorno a calmare la mente, a migliorarmi, ad avere una visione più ampia di me, delle mie relazioni e della vita in generale.

Ho deciso di insegnare ciò che so per certo contribuire al benessere psicofisico, proprio per aiutare chi ha bisogno, come ne ho avuto io, di un supporto per riprendersi in mano la propria vita, accettandola per quella che è, qui e ora, sia che si navighi in acque limpide che in acque torbide e anche per aver il coraggio e la forza di cambiarla.

Sono convinta, e ne sono la prova vivente, che si può sempre cominciare a prendersi cura di sé: lo yoga ci aiuta a star meglio con il nostro mondo interiore e con il mondo che ci circonda. Nelle mie lezioni di yoga, la pratica delle asana si combina ad aspetti filosofici,  meditativi e scientifici per riportare la mente e il corpo in equilibrio.

Gestisco Yoga vivi e sorridi – lezioni di gruppo e di supporto individuale – collaboro con studi medici per la riabilitazione della persona a 360 gradi e con ospedali e comunità nella cura e prevenzione dei disturbi alimentari.

Giorgia Padovani

Insegnante certificata di Yoga Integrale approccio Anukalana® 500 RYT, titolo riconosciuto CSEN, UISP e Yoga Alliance 500 RYT.
Operatrice certificata di Massaggio Thailandese e Yoga per Bambini. Tengo lezioni di yoga e tecniche di meditazione in presenza e online e offro consulenza per percorsi di coaching del cambiamento attraverso l’integrazione di discipline olistiche e tecniche occidentali.

Sono questi gli strumenti potentissimi che mi hanno permesso di cambiare la mia vita e realizzare ciò che desideravo, e ora voglio trasmetterli a chi, come me, sente il desiderio di migliorarsi e cambiare, ma ancora non sa come fare.

Ho lavorato per 15 anni per un importante centro di formazione per studenti universitari. Questo mi ha permesso di comprendere il profondo valore dello scambio dei saperi, ma anche l’importanza di comunicarli in maniera intuitiva ed empatica, guidati dal senso della condivisione per l’accrescimento reciproco. Porto questo approccio nella trasmissione dello yoga e delle mie competenze nell’ambito dell’evoluzione personale per guidare le persone a prendersi cura di sé per raggiungere il proprio benessere psicofisico.

Credo nella potenza della pratica yoga a contatto con la natura e organizzo esperienze di yoga e trekking e yoga in barca a vela in Liguria. Per realizzare questi progetti, nel 2017, ho fondato Cosmo Yoga. Le contaminazioni aiutano ad espandere il proprio sé, per questo periodicamente propongo collaborazioni di yoga e arte, yoga e rebirthing, yoga e bagno di suoni. Molte nuove idee stanno prendendo forma.

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