Meditazione
Per gestire l’ansia, la paura, nervosismi e preoccupazioni, parlare di gentilezza e amorevolezza pare non c’entrare nulla. Ma ovviamente non è così. Tutti i sentimenti negativi che proviamo, derivano, in fondo, da un generale non essere gentili e amorevoli con noi stessi, la qual cosa si traduce appunto in ansia e timori per ciò che […]
Come fare per sconfiggere la paura? La paura è una delle emozioni che ci accompagna nella vita, fin dalla notte dei tempi. Alcuni di noi la conoscono bene. Ci sveglia al mattino, quel tuffo al cuore appena suona la sveglia. Quel conato mentre ci laviamo i denti quando ci prepariamo per andare al lavoro, dove […]
Per prendersi cura di sé, occorre riuscire a trovare uno stato di benessere incondizionato, di bellezza e di pace interiore, sempre. Non solo nei momenti felici ma anche in quelli cupi, ci renderebbe simili a un fiore di loto, armonioso nonostante il pantano su cui galleggia. Che la nostra vita sia come quella del loto, […]
Perché meditiamo? È davvero necessario? Non ci sono altre vie per liberarci da ansia e stress e trovare la serenità? Cosa succede quando si medita? Dove andiamo quando meditiamo? Potrà sembrare esoterico parlare di spiritualità in un mondo come il nostro che ha fatto della scienza la sua nuova religione, ma è di questo che […]
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