Amare se stessi

Le terapie alternative offrono un approccio unico e olistico al benessere del corpo e della mente, combinando scienza e spiritualità in un modo che raramente si trova nella medicina tradizionale. In questo articolo vi parleremo di come lo yoga e la meditazione possano essere ritenute a tutti gli effetti terapie alternative – e scopriremo come […]

Il termine Coraggio ha la stessa radice di Cuore, infatti il coraggio risiede convenzionalmente proprio nel nostro cuore. Anche quando siamo felici lo sentiamo nel cuore, non è vero? Ecco qui un primo indizio, ma andiamo a vedere perché diciamo che ci vuole coraggio per essere felici. Il primo passaggio per andare verso l’essere felici […]

Quante volte abbiamo paura di cambiare? Persino nelle cose più piccole, quello che mangiamo a colazione o la strada che facciamo per andare al lavoro -giusto per dirne un paio- ci facciamo condizionare dalla paura di cambiare. Intendiamoci, è un processo naturale, poiché il nostro “sistema corpo”, come sempre avviene in natura, cerca di risparmiare […]

Come essere felici nella vita? Questa è proprio una domanda filosofica! Eppure è quella più importante di tutte! Già, perché nella vita, tante, troppe volte, forse ci siamo sentiti dire che dobbiamo essere i migliori, i più bravi, i più belli, quelli di successo, quelli perfetti… sembra sempre che dobbiamo dimostrare qualcosa all’esterno, al mondo […]

Per combattere l’ansia è fondamentale non assecondare il fruscio di pensieri che costantemente ci riporta al passato o ci proietta nel futuro. L’ansia, come ben sappiamo, è determinata da una paura, spesso immotivata e senza un effettivo perché. Questo meccanismo cronicizza l’attivazione del sistema nervoso correlata appunto agli stati fisiologici della paura. È come se […]

Uno dei modi per combattere l’ansia e amare di più se stessi è quello di rispettare i propri tempi. Tutti possono farlo e senza ricorrere a dottori o medicine!! Ogni cosa che accade in questo universo segue ritmi scanditi in successioni di flussi che si alternano in una misura che viene definita tempo: il giorno […]