Yoga che cura

Arrivare ad avere un equilibrio mentale stabile sembra una cosa quasi impossibile al giorno d’oggi: lavori stressanti, famiglia e figli che non ci lasciano spazi, la macchina che si rompe, i soldi che non bastano mai. Siamo sempre alla ricerca di qualcosa o qualcuno che possa aiutarci a trovare e a mantenere questo fantomatico equilibrio […]

Tante persone che si rivolgono a noi non sanno come vincere lo stress e cominciare, finalmente, a vivere bene. Lo stress è una brutta bestia, soprattutto perché è subdolo e spesso non ci accorgiamo nemmeno di quanto sia insinuato nelle nostre vite. Ci siamo talmente abituati a vivere così che non immaginiamo nemmeno che ci […]

Le terapie alternative offrono un approccio unico e olistico al benessere del corpo e della mente, combinando scienza e spiritualità in un modo che raramente si trova nella medicina tradizionale. In questo articolo vi parleremo di come lo yoga e la meditazione possano essere ritenute a tutti gli effetti terapie alternative – e scopriremo come […]

Nell’insegnare come calmarsi dal nervosismo lo yoga vince su tutto. E non lo dico solo per mia esperienza personale, ma anche per quello che mi dicono le persone che meditano, fanno lezioni individuali o di gruppo con me e quelle che seguono i nostri corsi AYC. Gli asana e la meditazione fanno davvero miracoli. Sono […]

Cause dello stress? Fare yoga ti aiuta a capirle e, nello stesso tempo, ti aiuta a trasformarle eliminando ansia e stress con cui tutti ormai conviviamo. Ormai anche la scienza non ha dubbi: ascoltare cosa succede nel corpo e sciogliere le tensioni in esso accumulate, a volte da anni, può portare a galla intuizioni correlate […]

Nel precedente articolo abbiamo parlato di yoga terapeutico. Oggi abbiamo deciso di parlarvi di come lo yoga possa essere davvero una cura con la nostra testimonianza in prima persona. E lo decidemmo il giorno stesso in cui andai all’ospedale San Raffaele di Milano per parlare, dopo 4 anni, con la mia nefrologa, la specialista dei […]

Di yoga terapeutico, yoga terapia, yoga therapy si sente ormai parlare ovunque. Personalmente sto proprio seguendo dei moduli della scuola Yoga Therapy di Boris Bazzani. Boris e il medico con cui collabora in questo meraviglioso progetto, hanno ideato un metodo in cui asana, pranayama e mantra vengono usati per creare un vero e proprio farmaco. […]