Gestione emozioni

Già da molti anni sentiamo parlare di musicoterapia, una delle declinazioni possibili della terapia del suono. Per la nostra mente occidentale, infatti, è più facile accogliere il fatto che una musica possa farci stare bene che non il suono come frequenza. Tutti abbiamo provato in prima persona quanto una canzone particolare ci cambi l’umore e […]

Lo sai che la materia è fatta di frequenze? Tutta la materia lo è, anche il nostro corpo. E se il nostro corpo è fatto di frequenze, possiamo facilmente intuire che ve ne siano di sane e di meno sane, ovvero frequenze in sintonia con le nostre frequenze naturali e altre che invece ne sono […]

Quando siamo ossessionati da qualcosa che ci è successo, sappiamo benissimo quanto sia difficile smetterla di rimuginarci su. Anche se diciamo di voler smettere, sembra di essere posseduti da una forza più forte di noi. Rimuginare sul passato è infatti una questione non solo di testa, ma anche di corpo! Quando continuiamo a pensare a […]

Per affrontare la paura occorre anzitutto sapere cos’è! Ma in che senso cos’è la paura?! Lo sappiamo benissimo tutti. Ma è davvero così? La paura è una reazione fisiologica del corpo ad un evento percepito come pericoloso. La percezione dei sensi si traduce nell’attivazione di una parte del sistema nervoso che produce nel corpo ormoni […]

Una paura che in tanti di noi conoscono è la paura di cambiare lavoro. Già, perché questo non solo significa lasciare un territorio sconosciuto per andare incontro a nuovi mondi. Cambiare lavoro significa anche lasciare andare un pezzo della nostra identità, una tribù cui apparteniamo, rituali conosciuti e, se ci è andata bene, riconoscimento e […]