Mente serena

Sicuramente hai sentito parlare del suono delle campane tibetane. Ormai è risaputo, anche in contesti diversi da quello olistico, che il suono delle campane tibetane e le sue vibrazioni hanno un potere profondamente rilassante, ma anche curativo. Quello che forse non sai è che esistono diversi tipi di campane e che , se quelle tibetane […]

Quando siamo ossessionati da qualcosa che ci è successo, sappiamo benissimo quanto sia difficilissimo smetterla di rimuginarci su. Anche se diciamo di voler smettere, sembra di essere posseduti da una forza più forte di noi. Rimuginare sul passato è infatti una questione non solo di testa, ma anche di corpo! Quando continuiamo a pensare a […]

Quando ho iniziato a fare yoga non avevo idea degli enormi benefici psicologici che avrei avuto. Eppure lo yoga mi ha salvata. E non lo dico per esagerare. Ansia, disturbi alimentari, dipendenze affettive (e non solo), sono ora un lontano ricordo di una ragazza che, ora, posso guardare come una sorella minore che è uscita […]