Spiritualità
In questo articolo scopriamo insieme cos’è la coerenza cardiaca, lo stato neurofisiologico che una buona variabilità del ritmo del cuore comporta. Nel precedente articolo abbiamo visto cos’è l’HRV (l’alternanza del ritmo cardiaco) e come una buona alternanza di accelerazione e decelerazione dei battiti del cuore aiuti a vivere meglio. Oggi approfondiamo cosa succede nel corpo […]
Sono davvero contenta del fatto che sempre più persone parlino di HRV, cuore e coerenza cardiaca. Essendo una trainer certificata HeartMath® Institute ed essendo un’assidua praticante delle fantastiche tecniche di respirazione da loro ideate, non posso che rigioirne! Ma cos’è l’HRV? E cosa possiamo fare noi nel concreto per migliorarla, migliorando la salute del nostro […]
Dietro alle belle parole dei proverbi, c’è quasi sempre una verità dimostrabile. E dietro a tutte le belle teorie etiche sui rapporti umani e le filosofiche orientali che ci vogliono tutti uniti come onde tra le onde di uno stesso mare, c’è in effetti la scienza a confermarle. In questo articolo vedremo il perché i […]
Mi ricordo quando lasciai la facoltà di fisica per iscrivermi a filosofia (avevo bisogno di lavorare e non potevo seguire una facoltà che richiedesse l’obbligo di frequenza): pensai che stavo per cominciare qualcosa di completamente diverso, che niente aveva a che fare con astrofisica, quello a cui miravo. Eppure la filosofia e la scienza non […]
Come possiamo liberare la mente dal chiacchiericcio mentale, combattere l’ansia che ne consegue in modo naturale e vivere una vita soddisfacente? Nella frenesia della vita moderna, spesso ci troviamo intrappolati in un vortice di pensieri, preoccupazioni e ansie che ci impediscono di sperimentare la vera serenità. La mente diventa una prigione, e la nostra pace […]
Abbiamo visto nel precedente articolo che per combattere lo stress è necessario capire come si manifesta nel corpo e come questi sintomi ci vogliano dire che qualcosa non va. Così facendo possiamo capire come curare lo stress dalle sue origini e non solo andando a tamponarne i sintomi. Per riportare in equilibrio le parti del […]
Chi si è avvicinato al mondo del benessere olistico – come probabilmente hai fatto tu che stai leggendo questo articolo – certamente sa che le campane tibetane portano benefici a diversi livelli. È ormai noto che tra i benefici che si possono raggiungere grazie alle vibrazioni delle campane tibetane c’è una sensazione di rilassamento profondo. […]
Le tecniche di meditazione sembrano qualcosa di così lontano dalla nostra cultura, anche se ormai tutti ne parlano e tanti già ne conoscono i benefici. Sembrano qualcosa legata al passato o alla filosofia new age, ma nulla di concretamente legato al vivere contemporaneo. Eppure, nella mia esperienza personale di insegnante e allieva, mi sto rendendo […]
Che cos’è la preghiera? Tutti le diamo un nostro significato, basato sul nostro vissuto e sui nostri valori. Per alcuni è una sequenza di frasi imparate a memoria da bambini, per altri un codice per dialogare con il divino. Spesso dimentichiamo che la preghiera è uno strumento per il risveglio spirituale e può essere annoverata, […]
Con un profondo passo verso il risveglio spirituale possiamo trovare anche il benessere psicofisico. Le esperienze che facciamo nella nostra vita concorrono a costruire la nostra identità. Questa è quell’idea che creiamo di noi stessi che, se da un lato ci definisce, dall’altro però ci fa sentire come separati dal Tutto. L’idea dell’Io va infatti […]
- 1
- 2
- Successivo