Stress

Arrivare ad avere un equilibrio mentale stabile sembra una cosa quasi impossibile al giorno d’oggi: lavori stressanti, famiglia e figli che non ci lasciano spazi, la macchina che si rompe, i soldi che non bastano mai. Siamo sempre alla ricerca di qualcosa o qualcuno che possa aiutarci a trovare e a mantenere questo fantomatico equilibrio […]

Tante persone che si rivolgono a noi non sanno come vincere lo stress e cominciare, finalmente, a vivere bene. Lo stress è una brutta bestia, soprattutto perché è subdolo e spesso non ci accorgiamo nemmeno di quanto sia insinuato nelle nostre vite. Ci siamo talmente abituati a vivere così che non immaginiamo nemmeno che ci […]

Cause dello stress? Fare yoga ti aiuta a capirle e, nello stesso tempo, ti aiuta a trasformarle eliminando ansia e stress con cui tutti ormai conviviamo. Ormai anche la scienza non ha dubbi: ascoltare cosa succede nel corpo e sciogliere le tensioni in esso accumulate, a volte da anni, può portare a galla intuizioni correlate […]

Già da molti anni sentiamo parlare di musicoterapia, una delle declinazioni possibili della terapia del suono. Per la nostra mente occidentale, infatti, è più facile accogliere il fatto che una musica possa farci stare bene che non il suono come frequenza. Tutti abbiamo provato in prima persona quanto una canzone particolare ci cambi l’umore e […]

Abbiamo visto nel precedente articolo che per combattere lo stress è necessario capire come si manifesta nel corpo e come questi sintomi ci vogliano dire che qualcosa non va. Così facendo possiamo capire come curare lo stress dalle sue origini e non solo andando a tamponarne i sintomi. Per riportare in equilibrio le parti del […]

Combattere lo stress sembra ormai diventato l’obiettivo principale della vita di quasi tutti. Viviamo in un perenne stato di attivazione del sistema nervoso e la maggior parte di noi non si rende nemmeno più conto che si può vivere in modo diverso. E quando lo capiamo… cerchiamo di trovare appunto armi per combattere questo famigerato […]