Risvegliati

benessere psicofisico

Finalmente un metodo semplice, efficace e definitivo per aiutare tutti a…

Ritrovare il benessere psicofisico e la gioia di vivere per amare se stessi.

Scopri i benefici dello yoga, delle tecniche di meditazione e delle neuroscienze cognitive.

 

Iscriviti e acquista subito il corso per il tuo risveglio!

Iscriviti al corso

 

 

La nostra missione per il tuo benessere psicofisico

Ecco cosa farai nel corso Risvegliati

  • Studierai come funzionano i meccanismi della mente e come cominciare, passo passo, a non farti più dominare da essi
  • Metterai in pratica quanto appreso in esercizi quotidiani, facili ed efficaci
  • Praticherai sequenze yoga appositamente studiate per aiutarti nel processo di risveglio
  • Mediterai per aiutarti a calmare la mente e a focalizzarti meglio su quanto stiamo facendo insieme

Noi di AYC saremo con te per accompagnarti in un percorso di rinascita corporea e psicologica per ritrovare benessere psicofisico: un risveglio spirituale per ritrovare l’integrazione e l’armonia di tutte le parti di te. Con i video e gli esercizi pratici da integrare gradualmente nella tua vita di tutti i giorni, ritroverai il tuo benessere psicofisico per vivere meglio con te stesso e gli altri.

E non preoccuparti anche se non hai mai meditato né praticato yoga: questo primo livello è adatto a tutti!

Un corso di un mese diviso in 4 fasi, ognuna con sotto-sezioni: ogni settimana verrà sbloccata la fase successiva coi relativi contenuti divisi per sezioni, per permetterti di assimilare gradualmente, di lasciare sedimentare ciò che avrai appreso, di far pratica con esercizi, yoga e meditazione: cambierai, step by step, la tua vita!

 

Qui sotto un piccolo assaggio della prima fase!!

 Questo per-corso ti aiuterà a ritrovare dentro di te tutto ciò di cui hai bisogno per prosperare e vivere libero da ansia e stress!

 

È un corso adatto a te se:

  • Stai vivendo un momento di ansia, insoddisfazione e frustrazione?
  • Cerchi di tenere sempre tutto sotto controllo?
  • Il tuo corpo è contratto, hai tensioni muscolari, non riesci a dormire bene?
  • Hai bisogno che qualcuno ti aiuti a superare tutto questo per imparare come rilassare la mente e il corpo e ritrovare il tuo benessere psicologico?

 

Il corso Risvegliati mira a riaccendere il nostro essere a 360 gradi: 

  • risveglio di parti del corpo dove si accumulano tensioni (collo, cervicali, anche)
  • risveglio della mente (tecniche di meditazione )
  • risveglio spirituale
  • risveglio della conoscenza (dispense teoriche)
  • risveglio del sistema nervoso (capacità di cambiare le nostre reazioni emotive e stressogene) 
  • risveglio della connessione corpo-mente: unione delle cure che partendo dal corpo hanno effetti sulla mente e viceversa

 

Ecco i risultati che potrai ottenere grazie al corso Risvegliati  per il tuo benessere psicofisico:

  • ridurre lo stress e sentirti più rilassato
  • dormire finalmente meglio
  • liberarti dalle tensioni nel corpo
  • focalizzarti sulle tue reali esigenze, scoprendo aspetti di te che non pensavi di avere
  • lasciar perdere il bisogno di avere tutto sempre sotto controllo
  • essere più comprensivo con te e con gli altri vivendo con più gentilezza 
  • liberarti dai sensi di colpa
  • migliorare le tue relazioni, a partire da quella con te stesso
  • provare una maggior pace interiore
  • vivere più serenamente

 

Con Risvegliati scoprirai di avere dentro di te tutto ciò che è necessario per ritrovare il tuo benessere psicofisico in modo naturale e duraturo!

 

Iscriviti al corso

 

Ecco quello che riceverai iscrivendoti al corso Risvegliati per il benessere psicofisico di AYC:

  • 8 Video-lezioni teoriche create per aiutarti a capire come funzionano il cervello e il sistema nervoso in modo semplice e intuitivo.
  • 8 dispense teoriche in cui approfondire concetti di neuroscienze e filosofia induista.
  • 4 video di tecniche meditative che potrai vedere/ascoltare quando e  dove vuoi tu.
  • 4 sequenze di pratiche yoga (adatte a tutti – diamo diverse opzioni per le varie posizioni) in cui sentire i benefici dello yoga fin da subito.
  • 4 file di esercizi pratici da mettere in pratica nella tua vita di tutti i giorni per facilitare il risveglio e il benessere psicofisico.
  • Assistenza online di Giorgia e Valentina per dubbi e chiarimenti.

 

“La meditazione è uno stato naturale dell’essere, uno stato che abbiamo perduto, e ritrovarlo è la gioia più grande della vita.”  – Osho

 

L’essere umano ha dentro di sé tutte le capacità per prosperare: noi lo abbiamo scoperto sulla nostra pelle e tutti devono poterlo sapere per vivere bene! 

Si può essere sereni nonostante tutto ciò che ci succede nella vita e che sempre succederà: anche nei momenti di difficoltà e di dolore, possiamo accedere alla pace interiore ed alla tranquillità, perché queste esistono già dentro di noi. Dobbiamo solo risvegliarci. E come la fenice, rinascere!

 

Tutto è energia e questo è tutto quello che esiste. Sintonizzati alla frequenza della realtà che desideri e non potrai fare a meno di ottenere quella realtà. Non c’è altra via. Questa non è Filosofia, questa è Fisica.

Albert Einstein

FASE 1: IL TESTIMONE

1
Il Testimone
2
Teoria 1 – Il Testimone
22:26
  • Video
  • PDF da scaricare
3
Teoria 2 – Il Testimone all’opera
24:22
  • Video
  • PDF da scaricare
4
Meditazione Vipassana – Il Testimone osserva il corpo
19:41
  • Video
  • PDF da scaricare
5
Pratica yoga – Radicamento e stabilità
52:42
Video
6
Il Testimone – PDF esercizi
PDF da scaricare

FASE 2: IL MAGGIORDOMO

1
Il Maggiordomo
2
Teoria 1 – Il Maggiordomo
22:22
  • Video
  • PDF da scaricare
3
Teoria 2 – Il Maggiordomo all’opera
27:41
  • Video
  • PDF da scaricare
4
Meditazione Pratyahara – La ritrazione dei sensi
12:46
  • Video
  • PDF da scaricare
5
Pratica yoga – Liberiamo le emozioni
53:24
Video
6
Il Maggiordomo – PDF esercizi
PDF da scaricare

FASE 3: LA FENICE

1
La Fenice
2
Teoria 1 – La Fenice
17:39
  • Video
  • PDF da scaricare
3
Teoria 2 – La Fenice rinasce dalle sue ceneri
20:40
  • Video
  • PDF da scaricare
4
Meditazione Zazen – La Fenice osserva la mente
12:43
  • Video
  • PDF da scaricare
5
Pratica yoga – Cambiamo punto di vista
1:09
Video
6
La Fenice – PDF esercizi
PDF da scaricare

FASE 4: IL CREATORE

1
Il Creatore
2
Teoria 1 – Il Creatore
17:54
  • Video
  • PDF da scaricare
3
Teoria 2 – Il Creatore all’opera
19:00
  • Video
  • PDF da scaricare
4
Il Creatore Meditazione del cuore
14:56
  • Video
  • PDF da scaricare
5
Pratica yoga – Apriamoci alla vita
57:52
Video
6
Il Creatore – PDF esercizi
PDF da scaricare
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Prezzo:
199€