Calma la mente 2

calmare la mente

Hai già iniziato a sperimentare i benefici delle tecniche di meditazione del modulo 1? Vuoi continuare ad andare a fondo nel funzionamento della tua mente?

Ecco finalmente un corso che ti aiuta a imparare come calmare la mente da subito.

Come? Osservandola, capendo come funziona e combinando le neuroscienze cognitive con la meditazione, per ritrovare la serenità interiore nella vita di tutti i giorni.

 

 

Ecco cosa farai nel Modulo 2 del corso Calma la mente 

Dopo il modulo 1, in cui abbiamo imparato ad osservare il corpo, cominciamo ad imparare come calmare la mente: osservando come agisce e le sue ripercussioni sul corpo, imparerai a non identificarti coi tuoi pensieri, a comunicare con il tuo inconscio e ad avere una vita di tutti i giorni più serena e gratificante.

Capire come funziona il sistema nervoso e ciò che ne consegue nel corpo, imparare ad osservarlo ed ascoltarlo, ci aiuta a trasformare comportamenti e schemi corporei che ci allontanano dal nostro benessere psicologico, ma che al contrario ci bloccano con tensioni muscolari e stress diffuso nel corpo e nella mente.

Questo secondo modulo del corso Meditazione e neuroscienze, è dedicato alla meditazione zazen.

Un corso di un mese diviso in 4 moduli – ogni settimana verrà sbloccato il modulo successivo per permetterti di assimilare gradualmente e di lasciare sedimentare ciò che avrai appreso e messo in pratica nella meditazione.

Un percorso basato sulle neuroscienze e sulle sacre scritture induiste

 

Per farti un’idea guarda qui sotto l’intro della prima lezione!!

Comincia ora ad essere più sereno e a calmare la mente!

Iscriviti al corso

 

È un corso adatto a te?

  • Hai sempre bisogno di avere conferme scientifiche di ciò che può farti star bene?
  • Hai già fatto di tutto per fermare la tua lavatrice mentale e non sai più dove sbattere la testa?
  • Stai vivendo un momento di ansia, insoddisfazione e malessere?
  • Vuoi imparare come rilassare la mente per ritrovare il benessere psicologico?
  • Sei incuriosito dalle le nuove frontiere delle neuroscienze cognitive e della fisica quantistica?
  • La meditazione ti affascina e rende scettico allo stesso tempo?
  • Senti che potrebbe aiutarti, ma non sai da dove cominciare?
  • La tua mente è troppo scientifica per affidarti a questo tipo di pratiche?

 

Il corso di meditazione e neuroscienze di AYC è qui per far dialogare questi due aspetti apparentemente così lontani e trarre da essi i maggiori benefici per ritrovare il nostro benessere psicofisico imparando come calmare la mente.

 

Ecco quello che riceverai iscrivendoti al corso Calma la mente 2 di AYC per liberarti da insonnia e malumore

  • 4 Video-lezioni per aiutarti nel tuo percorso per raggiungere il tuo benessere psicofisico.
  • 4 dispense teoriche per approfondire tematiche scientifiche e filosofiche
  • 4 Mp3 di tecniche meditative che potrai ascoltare quando e dove vuoi tu per cominciare a sentire fin da subito i benefici dello yoga nella sua valenza meditativa
  • Assistenza online con Valentina per dubbi e chiarimenti.

 

Il corso di meditazione e neuroscienze Calma la Mente 2 mira ad aiutarti imparare come calmare la mente e a:

  • calmare la mente ed essere meno assillato da pensieri ossessivi
  • gestire meglio le tue emozioni
  • avere reazioni meno forti
  • riuscire a essere più assertivo/a
  • dormire meglio e vincere l’insonnia
  • avere un umore migliore
  • avere relazioni più soddisfacenti e meno critiche
  • lasciar perdere cose non davvero importanti
  • calmare l’ansia
  • trovare un modo per rilassarti quando e dove vuoi
  • migliorare le tue relazioni, a partire da quella con te stesso
  • provare una maggior pace interiore
  • essere più sereno in generale
  • assaporare fin da subito la pace che la meditazione dà

 

In questo percorso diviso in moduli, Valentina svela che la scienza e la spiritualità alla base della meditazione sono solo due linguaggi diversi per parlare della stessa cosa: il modo di funzionare del nostro sistema nervoso rispecchia gli automatismi fisico-psichici che la filosofia induista ci aiuta a sgretolare, insegnandoci a non farci prendere dall’ansia che ormai domina la vita di quasi tutti.

La serie di corsi Calma la mente, ti aiuterà a riprenderti in mano la tua vita e a tornare, se non a cominciare, a vivere con una gioia nel farlo che non avevi mai provato prima.

 

Con il per-corso di Meditazione e neuroscienze Calma la mente di AYC scoprirai di avere dentro di te tutto ciò che è necessario per ritrovare il tuo benessere psicofisico in modo naturale e duraturo!

 

Inizia subito a capire come calmare la mente!

Iscriviti al corso

 

Questi alcuni dei risultati che potrai ottenere imparando come calmare la mente col per-corso completo:

  • Gestire le tue emozioni e lo stress
  • Ritrovare la tua energia interiore
  • Imparare a capire come calmare la mente
  • Trovare quale delle tecniche di meditazione proposte è meglio per te
  • Capire come funziona il tuo sistema nervoso
  • Capire perché agiamo e reagiamo in un certo modo
  • Modificare i percorsi neurali cristallizzati
  • Imparare ad usare meglio la nostra mente
  • Capire come il tuo cervello sia modificabile
  • Imparare ad ascoltare il corpo in modo diverso
  • Imparare a capire come mente e corpo dialogano
  • Co-creare la realtà che desideri
  • Fidarti di più di te stesso e della vita in generale
  • Allinearti alla coerenza cardiaca per un benessere psicofisico a tuttotondo

 

 

1
Introduzione
2
2.1 Intelligenza somatica
39:14
  • Video
  • PDF da scaricare
  • Meditazione MP3 "Osservazione stati mentali" da scaricare
3
2.2 Il Sistema Nervoso
40:33
  • Video
  • PDF da scaricare
  • Meditazione MP3 "Osservazione Emozioni" da scaricare
4
2.3 I Kosha e i livelli della mente
41:35
  • Video
  • PDF da scaricare
  • Meditazione MP3 "Percezioni Livelli del Corpo" da scaricare
5
2.4 Trasforma gli Automatismi Inconsci
46:51
  • Video
  • PDF da scaricare
  • Meditazione MP3 "Trasforma gli Automatismi Inconsci" da scaricare

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