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Uno dei modi per combattere l’ansia e amare di più se stessi è quello di rispettare i propri tempi. Tutti possono farlo e senza ricorrere a dottori o medicine!! Ogni cosa che accade in questo universo segue ritmi scanditi in successioni di flussi che si alternano in una misura che viene definita tempo: il giorno […]

Per il nostro benessere psicofisico è importante concedersi dei momenti di relax non solo quando siamo esausti o solo in vacanza. Il riposo è l’altra faccia della produttività! Esattamente come i ritmi si alternano nelle funzioni del nostro corpo e nelle fasi della natura, così anche nelle nostre attività occorre saper adeguarsi alla legge che […]

In un precedente articolo abbiamo parlato del fatto che tutto è uno, che siamo tutti connessi, come fossimo le cellule di un corpo più grande. Non è un’idea così nuova, basti pensare alla teoria di Gaia, per cui tutto e tutti nell’Universo sarebbero parti di un unico organismo pulsante. Ma perché questo dovrebbe esserci utile […]

Se è vero che ciò che abbiamo dentro è la matrice della nostra realtà (nell’esperimento doppia fenditura la fisica quantistica ha dimostrato che è lo sguardo dell’osservatore a far collassare l’onda in un range di possibili stati e luoghi fisici), occorre fermarci un attimo a riflettere: cosa possiamo fare noi nel concreto per modulare la […]

Che cos’è la preghiera? Tutti le diamo un nostro significato, basato sul nostro vissuto e sui nostri valori. Per alcuni è una sequenza di frasi imparate a memoria da bambini, per altri un codice per dialogare con il divino. Spesso dimentichiamo che la preghiera è uno strumento per il risveglio spirituale e può essere annoverata, […]

Per gestire l’ansia, avvicinarsi a (o approfondire) concetti filosofici come la non dualità può sembrare non aver molto senso. Ma in realtà non è così. Se cominciamo a guardare le cose non più come opposte, ma come complementari, possiamo, da subito, accogliere anche aspetti di noi e della nostra vita che in genere di procurano […]

Con un profondo passo verso il risveglio spirituale possiamo trovare anche il benessere psicofisico. Le esperienze che facciamo nella nostra vita concorrono a costruire la nostra identità. Questa è quell’idea che creiamo di noi stessi che, se da un lato ci definisce, dall’altro però ci fa sentire come separati dal Tutto. L’idea dell’Io va infatti […]

Sappiamo tutti benissimo quanto la vita oggi non ci lasci molto spazio per prenderci cura di noi: ma se non impariamo come combattere lo stress che ci attanaglia, non riusciremo mai a vivere davvero bene. Con tutto ciò che lo stress comporta. Lo sai che lo stress è il responsabile della maggior parte delle malattie […]

Come può questo particolare tipo di yoga insegnarci come combattere lo stress? Anzitutto vediamo di cosa si tratta! Lo yoga del suono o Nada yoga è uno degli aspetti dello yoga che porta unione e armonia attraverso la vibrazione sonora. Da dove ha origine il nome “Nada” Yoga?Naad in sanscrito indica un flusso, una vibrazione, […]

Per calmare la mente nella vita di tutti i giorni, seguire la via del guerriero potrebbe sembrare paradossale. Ma Arjuna sul campo di battaglia della Baghavad Gita ci insegna che è proprio nella crisi che troviamo la nostra forza più grande. Per scegliere. Sì. Occorre impugnare la spada e scegliere, scegliere quello che occorre fare […]