Come stare bene mentalmente
Per imparare come stare bene mentalmente noi di Amayogacura abbiamo veramente provato di tutto e possiamo affermare con certezza che…
Tecniche di meditazione per principianti
Le migliori tecniche di meditazione per principianti? Quelle che non ti facciano sentire troppo spaesato, solo davanti alle tue emozioni,…
Come le tecniche di meditazione si adattano alle varie epoche per lo stesso fine: il nostro benessere psicofisico
Le tecniche di meditazione sembrano qualcosa di così lontano dalla nostra cultura, anche se ormai tutti ne parlano e tanti…
Senti le voci? Ecco come rilassare la mente interrompendo gli automatismi mentali
Ti sarà sicuramente capitato di sentire tante voci in te, spesso contraddittorie, che ti dicono cosa fare e cosa non…
L’importanza del momento presente per combattere l’ansia
Per combattere l’ansia è fondamentale non assecondare il fruscio di pensieri che costantemente ci riporta al passato o ci proietta…
Come affrontare un rientro pieno di (troppi) stimoli
Sarà capitato anche a te, mentre guardavi l’orizzonte dalla cima di una montagna o in riva al mare, di fare…
Imparare a seguire i propri ritmi personali per liberarsi dallo stress
Uno dei modi per combattere l’ansia e amare di più se stessi è quello di rispettare i propri tempi. Tutti…
Riposare per prendersi cura di sé
Per il nostro benessere psicofisico è importante concedersi dei momenti di relax non solo quando siamo esausti o solo in…
Trova il tuo benessere psicofisico nel sentirti unito agli altri
In un precedente articolo abbiamo parlato del fatto che tutto è uno, che siamo tutti connessi, come fossimo le cellule…
Modulare la realtà e amare se stessi
Se è vero che ciò che abbiamo dentro è la matrice della nostra realtà (nell’esperimento doppia fenditura la fisica quantistica…