Senti le voci? Ecco come rilassare la mente interrompendo gli automatismi mentali
Ti sarà sicuramente capitato di sentire tante voci in te, spesso contraddittorie, che ti dicono cosa fare e cosa non…
Come affrontare un rientro pieno di (troppi) stimoli
Sarà capitato anche a te, mentre guardavi l’orizzonte dalla cima di una montagna o in riva al mare, di fare…
Modulare la realtà e amare se stessi
Se è vero che ciò che abbiamo dentro è la matrice della nostra realtà (nell’esperimento doppia fenditura la fisica quantistica…
La preghiera strumento per il risveglio spirituale
Che cos’è la preghiera? Tutti le diamo un nostro significato, basato sul nostro vissuto e sui nostri valori. Per alcuni…
Come combattere lo stress della vita quotidiana
Sappiamo tutti benissimo quanto la vita oggi non ci lasci molto spazio per prenderci cura di noi: ma se non…
Come combattere lo stress con il Nada Yoga, lo yoga del suono
Come può questo particolare tipo di yoga insegnarci come combattere lo stress? Anzitutto vediamo di cosa si tratta! Lo yoga…
Gestire l’ansia e la paura con la gentilezza dello yoga
Per gestire l’ansia, la paura, nervosismi e preoccupazioni, parlare di gentilezza e amorevolezza pare non c’entrare nulla. Ma ovviamente non…
Vincere la paura
Come fare per sconfiggere la paura? La paura è una delle emozioni che ci accompagna nella vita, fin dalla notte…
Tutto è possibile: ecco il “mantra” per prendersi davvero cura di sé
Per prendersi cura di sé, occorre riuscire a trovare uno stato di benessere incondizionato, di bellezza e di pace interiore,…
Dove andiamo quando meditiamo?
Perché meditiamo? È davvero necessario? Non ci sono altre vie per liberarci da ansia e stress e trovare la serenità?…