Vipassana Meditazione: scienza di vita
La meditazione Vipassana è l’antichissima tecnica che portò Siddhartha Gautama, il Buddha, all’illuminazione più di 2500 anni fa. Vipassana letteralmente…
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Gestire le Emozioni: un percorso tra lo Yoga, la Meditazione e le Neuroscienze
In un mondo sempre più frenetico, gestire le emozioni è diventata una delle sfide più grandi. Ansia, stress e frustrazione…
Coerenza cardiaca: uno stato neurofisiologico ottimale di benessere globale
In questo articolo scopriamo insieme cos’è la coerenza cardiaca, lo stato neurofisiologico che una buona variabilità del ritmo del cuore…