VIDEO CORSI DI AMAYOGACURA

Con i video corsi di AmaYogaCura, puoi finalmente liberarti da ansia e stress, ritrovando il sorriso nelle relazioni con gli altri e, soprattutto, con te stesso.

Con i videocorsi di AmaYogaCura potrai liberarti gradualmente da ansia e stress, riscoprendo un profondo equilibrio interiore.

Attraverso pratiche di yoga e meditazione, imparerai a prenderti cura di te in modo naturale, senza farmaci, sfruttando la capacità del cervello di trasformarsi grazie alla neuroplasticità.

Così come lo yoga antico ha compreso il potere del respiro e della meditazione, oggi la scienza moderna ci mostra come queste tecniche possano ricablare i circuiti neurali, aiutandoti a rompere gli schemi che causano malessere e a ritrovare il benessere autentico.

Ogni corso include una o più video lezioni che affrontano in linea teorica e pratica gli insegnamenti dello yoga antico insieme ai nuovi saperi provenienti dalle neuroscienze, dispense scaricabili e preziosi esercizi di yoga e meditazione che ti aiuteranno a diventare più consapevole, ristabilire l’equilibrio tra mente, emozioni e corpo e recuperare l’energia che da tempo fatichi a recuperare.

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ALCUNI CORSI SONO IN ARRIVO…

Al momento, stiamo ancora lavorando per trasferire i nostri corsi sulla piattaforma Udemy.
Laddove trovassi il pulsante “In arrivo”, il corso non è ancora disponibile online, ma puoi comunque richiederlo on demand scrivendoci all’email info@amayogacura.it.

RISVEGLIATI

Nel percorso Risvegliati scoprirai come funzionano i meccanismi della mente e come cominciare, passo passo, a non farti più dominare da essi.

Un percorso in 4 moduli in cui imparerai esercizi quotidiani facili ed efficaci, praticherai sequenze yoga adatte a tutti e mediterai per aiutarti a calmare la mente e a focalizzarti.

Un mix di strumenti per il tuo benessere psicofisico e la tua pace interiore creati sulla base della nostra esperienza e “testati” su chi, come te, ci ha chiesto aiuto.

SPEGNI LA LAVATRICE MENTALE

Vuoi smettere di pensare troppo, imparare come rilassare la mente e spegnere finalmente quella centrifuga che spesso abbiamo nella testa?

La meditazione è l’unico modo naturale, scientificamente provato e senza cotro-indicazioni che ti aiuta davvero! E in maniera duratura e definitiva.

6 meditazioni diverse appositamente create per chi ha bisogno di mettere a tacere il criceto che così spesso ci gira nella testa. Trova quella più adatta a te!

LA POTENZA DEL CUORE

Sai che il campo elettromagnetico del cuore ha la stessa forma di quello della Terra?

Con questo mini-corso scopri i poteri curativi del cuore attraverso la scienza e la filosofia e impari a raggiungere uno stato di coerenza cardiaca che aiuta a vincere ansia e stress per vivere una vita più serena.

Serie di Video-corsi "CALMA LA MENTE"

CALMA LA MENTE 1

GESTISCI ANSIA E STRESS

Un ciclo di meditazioni adatto ai più scettici perché illustra scientificamente cosa succede nel corpo e nella mente quando si medita: il sistema nervoso simpatico si rilassa, si abbassa la frequenza delle onde cerebrali e questo si traduce in benessere psicofisico.

Comincia subito a gestire ansia e stress osservando il corpo: la “semplice” osservazione (meditazione Vipassana) ci insegna a stare con quello che c’è qui e ora, a riconnettere corpo e mente – che in genere ha il controllo sulle nostre vite – e a sperimentare da subito quella calma e serenità che sembrano così lontani dalla vita di tutti i giorni. Ma sono già qui. Dentro di noi.

CALMA LA MENTE 2

LIBERATI DA INSONNIA E MALUMORE

Possiamo sempre scegliere cosa pensare (e di conseguenza cosa provare) per ritrovare la serenità nella vita di tutti i giorni.

Una volta cambiato il meccanismo dei pensieri, occorre solo far pratica per rendere questo processo un’abitudine, come abbiamo reso abitudini ogni cosa che facciamo, pensiamo e sentiamo!

In questo corso imparerai come e perché è possibile trasformare questi meccanismi e farai pratica di quelli nuovi con la meditazione Zazen, imparando anche a conoscere come il corpo ci parli. Sempre.

CALMA LA MENTE 3

RITROVA LA TUA ENERGIA

Se ti senti senza forze e oberato dalle troppe cose da fare, senza energia e come se non avessi mai abbastanza tempo, questo corso è per te.

Lo stress continuo in cui viviamo si sedimenta nel corpo e si manifesta con tensioni muscolari, mancanza di energia, e, a lungo andare, in malattie ed esaurimenti.

Se vuoi cambiare il modo di vivere poco benefico a cui ti sei abituato e ritrovare la grinta nella tua vita di tutti i giorni, devi creare nuove abitudini.
Impara come modificare i tuoi automatismi e come portare serenità nella vita di tutti i giorni!

CALMA LA MENTE 4

COCREA LA TUA REALTÀ

Vuoi avere maggiore consapevolezza di te? Maggior sicurezza in quello che fai? Meno paura del futuro per essere tu a gestirlo e non esserne in balia?

Questo corso ti aiuterà a trasformare le frequenze interiori per entrare in risonanza con i tuoi desideri più profondi.

Sembrano discorsi da bacchetta magica, ma come dice Einstein “tutto è davvero energia”: occorre solo sapersi sintonizzare ad essa.

Comincia ora a creare la vita che desideri!

MIGLIORA LE TUE RELAZIONI CON GLI ALTRI

Un corso di meditazioni e letture sciamaniche basato sugli insegnamenti toltechi di Don Miguel Ruiz e suo figlio José che ti aiuterà a liberarti dalle gabbie mentali che ti impediscono di vivere serenamente.

Gli “accordi” sono i modi con cui ognuno di noi si rapporta a se stesso, al mondo e agli atri, i modi di interpretare ciò che succede dentro e fuori di noi. Con questi 5 accordi alternativi andremo a de-costruire le gabbie mentali che ci condizionano, per aprirci così a una visione diversa della vita, più lieve e armonica.

SENTITI MENO
SOLO

Questo corso di meditazione si basa sulla lettura di 4 Upanishad per trovare spunti terapeutici che ti aiutino a smettere di pensare troppo e a sentirti parte di qualcosa di più grande che tutti ci unisce, nutre e sorregge.

Aitareya, Isha, Kena e Mandukya Upanishad: la conoscenza di questi testi apparentemente così lontani dalla nostra vita ti farà sperimentare quel potente senso di unione e completezza che calma immediatamente la mente e rende subito più sereni.

VINCI LA PAURA DEI CAMBIAMENTI

Un corso di meditazione e filosofia basato su uno dei testi di riferimento della filosofia tantrica, la Spandakarika, per calmare la mente e capire che realizzare i propri sogni, ridisegnando di continuo la propria vita, è una possibilità che tutti noi abbiamo.

A partire dalla lettura delle strofe del testo tantrico e dall’esposizione di diversi tipi di meditazioni – buddhiste, scintoiste e induiste – Valentina ti farà assaporare tecniche meditative diverse, affiancando tradizioni ataviche con le attuali scoperte psicosomatiche.

YOGA BIMBI

Amayogacura vuole far assaporare anche ai bambini i benefici dello yoga, in modo giocoso e divertente.

Prendere consapevolezza del nostro potere interiore fin dalla tenera età permette di imparare a vivere col sorriso, amare se stessi e gli altri! E ci permette di crescere con una maggiore consapevolezza in un mondo di continue sfide e cambiamenti.

Il corso è realizzato insieme a Schooltoon, società che da anni si dedica alla diffusione dei contenuti didattico-culturali tramite i cartoni animati.

ASANA ELEMENT FLOW

4 lezioni di pratica yoga per risvegliare dentro di te la tua vera natura attraverso gli elementi: ritroverai, giorno dopo giorno, il tuo benessere psicofisico!

Con il risveglio dei primi quattro chakra potrai provare i profondi benefici dello yoga e sentire quale pratica può essere più efficace per te in questo momento.