Calma la Mente 2
liberati da insonnia e malumore
Vuoi capire i meccanismi della tua mente per ritrovare il buon umore, dormire meglio, calmare la mente e liberarti dallo stress che ti opprime?
4 video lezioni
per continuare il tuo percorso per liberare la mente meditando e conoscendo il sistema nervoso.
Dispense in PDF
da scaricare per approfondire e ripassare le tematiche scientifiche e filosofiche delle video lezioni.
Audio Meditazioni
con tecniche meditative che potrai ascoltare quando e dove vuoi tu per far sedimentare le conoscenze delle video lezioni.
Più buon umore e meno stress grazie allo studio di come è strutturato il sistema nervoso (in modo semplice e accessibile a tutti).
Dopo aver imparato ad osservarti nel modulo 1, con il Corso Calma la Mente 2 entrerai in contatto con quella parte di noi che in genere ci dirige senza la nostra consapevolezza (l’inconscio): tutto ciò che diventa automatico finisce lì, ma se impariamo ad osservare questi automatismi riusciamo a cambiarli! E la mente si calma!
Questo ci rende meno schiavi delle nostre emozioni (in genere negative) e rilassa il sistema nervoso parasimpatico, la cui attivazione cronicizzata è la causa primaria dello stress.
Questo è ciò che ci permette di dormire bene davvero e di rigenerarci nel sonno, perché rilassa il sistema nervoso più in profondità dei sonniferi
Comincia ora ad arrabbiarti meno e a ritrovare la serenità con il corso di meditazione Calma la mente 2
Finalmente un corso di meditazione che ti aiuta a imparare come calmare la mente da subito e che ti fa conoscere come funziona la tua mente.
Inizia subito il percorso per il tuo benessere psicologico!
Cosa otterrai seguendo il corso
"Corso calma la mente 2
Liberati da Insonnia e malumore"
Il corso di meditazione e neuroscienze Calma la mente 2 vuole aiutarti a imparare come calmare la mente e a:
- essere meno assillato da pensieri ossessivi
- portare la meditazione nella vita di tutti i giorni anche se non hai tempo
- dormire meglio e vincere l’insonnia
- avere un umore migliore
- avere relazioni più soddisfacenti e meno critiche
- sentirti meno stressato
- imparare a osservare i tuoi pensieri invece che fartene travolgere
- essere più sereno in generale
- riuscire a non dire cose che non pensi davvero
- assaporare fin da subito la pace che la meditazione dà
È un corso di meditazione adatto a te?
- vuoi avere conferme scientifiche di ciò che può farti star bene
- vuoi sapere come funziona il tuo cervello e come il sistema nervoso si possa regolare
- ti senti frustrato e non sai come uscirne
- sei spesso di malumore o arrabbiato
- vuoi provare a meditare sapendo perché fa bene
- sei curioso di conoscere la tua mente e aperto alle nuove conoscenze della fisica quantistica
- la meditazione ti attira, ma non ti convince del tutto
- la tua mente scientifica ha bisogno di conferme per questo tipo di pratiche
Inizia subito il percorso per il tuo benessere psicologico!
Il malumore e i pensieri ricorrenti ti fanno sentire come una pentola a pressione che sta per esplodere?
Capita anche a te di sentirti sopraffatto da pensieri, rabbia e malumore? Hai spesso mal di stomaco, non digerisci bene, dormi male?
Sono tutte conseguenze di un sistema nervoso che non sa regolarsi bene: rimanere in questi stati a lungo, come succede alla maggior parte di noi, ci distrugge la vita, ma anche il corpo e la mente.
A livello fisiologico stai andando a compromettere le ottimali funzioni neurovegetative del sistema nervoso e stai anche logorando il tuo sistema immunitario
Nel corso di meditazione Calma la mente 2 imparerai a osservare i contenuti e gli stati mentali e le emozioni a essi correlati, sentendole nel corpo per poi trasformarle! Calmare la mente diventerà facile!
La meditazione zazen ci insegna proprio l’osservazione dei pensieri come fossero nuvole e questo riporta da subito il sistema corpo-mente in omeostasi.
Capiremo come la meditazione aiuti a regolare il sistema nervoso, diminuendo la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress alla base del 99% delle malattie e malesseri contemporanei.
Nel corso di meditazione Calma la Mente 2 impari ad osservare la mente all'opera e capire il suo funzionamento: questo ci aiuta anche a capire come funziona il corpo.
Nel corso di meditazione Calma la mente 2 imparerai a osservare gli stati mentali e le emozioni a essi correlati, sentendole nel corpo per poi trasformarle! Calmare la mente diventerà facile!
In questo corso per calmare la mente capiremo infatti anche perché è così importante ascoltare il corpo.
Il corpo ha una sua intelligenza, i suoi schemi motori con cui agiamo, o non agiamo, proprio come la mente ha i suoi schemi entro ai quali formuliamo pensieri.
Cambiare schemi mentali e motori ci apre a nuovi pensieri, nuove emozioni e a nuove possibilità nella vita concreta .