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Sezioni corso

Sezione 1
FASE 1: IL TESTIMONE
1
Il Testimone
2
Teoria 1 – Il Testimone
3
Teoria 2 - Il Testimone all'opera
4
Meditazione Vipassana – Il Testimone osserva il corpo
5
Pratica yoga – Radicamento e stabilità
6
Il Testimone – PDF esercizi
Sezione 2
FASE 2: IL MAGGIORDOMO
1
Il Maggiordomo
2
Teoria 1 – Il Maggiordomo
3
Teoria 2 - Il Maggiordomo all'opera
4
Meditazione Pratyahara - La ritrazione dei sensi
5
Pratica yoga - Liberiamo le emozioni
6
Il Maggiordomo – PDF esercizi
Sezione 3
FASE 3: LA FENICE
1
La Fenice
2
Teoria 1 – La Fenice
3
Teoria 2 – La Fenice rinasce dalle sue ceneri
4
Meditazione Zazen – La Fenice osserva la mente
5
Pratica yoga - Cambiamo punto di vista
6
La Fenice – PDF esercizi
Sezione 4
FASE 4: IL CREATORE
1
Il Creatore
2
Teoria 1 - Il Creatore
3
Teoria 2 - Il Creatore all'opera
4
Il Creatore Meditazione del cuore
5
Pratica yoga – Apriamoci alla vita
6
Il Creatore – PDF esercizi

Equilibrio mentale: fusione di scienza e saggezza antica per una vita armoniosa

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